Intención paradójica
Existe una técnica en psicoterapia llamada intención paradójica, se trata de indicar al paciente lo contrario de lo que se pretende, es algo así como prescribirle el síntoma que deseas eliminar. Un ejemplo de esta técnica es el libro de Paul Watzlawick 'El arte de amargarse la vida'. El autor, un psiquiatra austriaco, nos propone ejercicios para hacernos más hipocondríacos o para volvernos más paranoides. Así, caricaturizando algunos comportamientos humanos que nos hacen sufrir y nos llevan al trastorno psíquico, consigue mostrarnos el error y evitar que sigamos por ese camino. Es un ejemplo de la utilización del humor en la psicoterapia.
El humor permite o facilita algo fundamental para la salud mental: relativizar las cosas, no dramatizarlo todo en exceso. Las personas que tienen como actitud de fondo en la vida el sentido del humor tienden a tomarse las cosas por el lado bueno y se ríen hasta de su sombra. Otros son más serios que un escaparate de bastones y todo lo ven grave, severo o solemne. El humor es una virtud, y muy valiosa, que adorna a algunas personas. Wenceslao Fernández Flores decía que el humor es, sencillamente, una posición ante la vida. El humor se toma del brazo de la vida y se esfuerza en llevarla ante su espejo cóncavo o convexo, en el que las más solemnes actitudes se deforman hasta un límite que no pueden conservar su seriedad.
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