Comer y beber
Arándanos
Propiedades
Los arándanos , unas pequeñas bayas
de color azul oscuro o rojo, y sabor dulzón con un toque ácido, pertenecen a la
familia de los frutos del bosque y son una de las frutas más saludables del
planeta. Lo son porque tienen un alto contenido en antioxidantes los
cuales, entre otros beneficios, combaten el envejecimiento
prematuro neutralizando los radicales libres, combaten inflamaciones, son
buenos para el corazón, la vista, la memoria y en dietas de pérdida de peso.
Su composición y valor
nutricional son un tesoro para nuestra salud, y además, los arándanos son bajos
en calorías, 100 gramos de nos aportan 46 calorías. No dejan de aparecer
estudios que revelan sus efectos beneficiosos para la salud, incluso algunos
investigadores los han calificado de “la fruta del siglo XXI”.
Información:
Video:
Video:
https://www.youtube.com/watch?v=hD0j_s_4Y2w&t=118s
Visitar: http://roquevegaletras.blogspot.com
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