Comer y beber
Calabaza
La calabaza es una hortaliza muy saludable,
la cual podemos consumir durante todo el año, y es muy recomendad ya que aporta
un gran número de nutrientes y posee excelentes propiedades beneficiosas para
nuestro organismo. Y como si fuera poco, garantiza un aporte muy bajo de calorías debido
a su alto contenido en agua. Por lo tanto, la
calabaza es uno de esos alimentos que no deberían faltar nunca en nuestra
dieta.
Propiedades
nutricionales de la calabaza:
Aporta vitaminas
antioxidantes A, E y C, además de magnesio, calcio, potasio, fósforo y
hierro.
Tiene un efecto
diurético, pudiendo ser utilizada en casos de trastornos
urinarios.
Es una buena fuente de fibra, que además de digestiva produce
saciedad.
Ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre.
Sugerencia: http://www.youtube.com/watch?v=bSsZbi02NEU
Visitar: http://roquevegaletras.blogspot.com/
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